Как уберечься от солнца

Как уберечься от солнца

Тепловой удар –– это перегрев организма, вызванный высокой температурой окружающей среды и снижением теплоотдачи.
Причины: длительное пребывание на солнце, работа вблизи источников тепла (печей, жаровых шкафов и т.д.), интенсивная физическая активность и другие причины

Солнечный удар – разновидность теплового удара, при котором кроме высокой температуры окружающего воздуха, на организм человека воздействует солнечная радиация.
Чаще всего солнечный удар происходит на открытых участках – пляж, дача, огород и т.д. Проявления солнечного удара могут быть отсрочены по времени, если перегревание тела чередуется с периодическим купанием в душе, в водоеме.
Основные жалобы: общая слабость, шум, звон в голове и ушах; головокружение, головная боль, пульсация в висках, мелькание «мушек» перед глазами; чувство жажды, повышение температуры тела до 40 °С и выше.
При солнечном ударе добавляются резкое покраснение, жжение и зуд открытых участков кожи, солнечные ожоги,  появление волдырей.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
•    Вызвать скорую помощь.
•    Переместить пострадавшего в тень.
•    Ослабить галстук, ремень, расстегнуть ворот, снять стесняющую одежду.
•    Обеспечить  покой и приток свежего воздуха.
•    Тело обернуть мокрой простыней или смачивать холодной водой, приложить мокрые полотенца на лоб, сгибы рук и ног.
•    Обеспечить достаточное питье (вода, минеральная вода).
•    При потере сознания поднести
•    и подложив под нее валик из сложенного полотенца.
•    При отсутствии сознания, дыхания и сердцебиения - немедленно начать реанимационные мероприятия (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца) до приезда бригады скорой помощи.

«Хочу напомнить всем, что категорически запрещается помещать потерпевшего в холодную воду,  под ледяной душ, прикладывать лед, давать пить любые другие напитки кроме воды. Также необходимо соблюдать профилактику, а именно, не находиться на солнце или вблизи источников тепла,  надевать легкую одежду из натуральных светлых тканей,  пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, ограничить физическую активность, соблюдать  питьевой режим. Отказаться от жирной, копченой и жареной пищи и употребления энергетических и алкогольных напитков.
При первых признаках перегрева необходимо срочно обратиться за медицинской помощью! Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!», добавила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.