Специалисты областного центра медицинской профилактики рассказали школьникам о правилах здорового образа жизни

14.03.2019

Специалисты областного центра медицинской профилактики рассказали школьникам о правилах здорового образа жизни

При поддержке минздрава Саратовской области в регионе продолжается проведение мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни и отказа от вредных привычек среди молодежи. Так, во Дворце творчества детей и молодежи г. Энгельса специалисты Саратовского областного центра медицинской профилактики провели профилактические мероприятия для ребят, посещающих дополнительные занятия.

«Вести здоровый образ жизни не так сложно, как может показаться с первого взгляда. Начните с малого, старайтесь вставать вовремя. Обязательно чистите зубы после утреннего пробуждения и вечером перед сном. Не забывайте мыть руки по приходу домой, до и после еды, после игры с животными и посещения туалета.

Не забывайте о физической активности. Помните, чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеть. А для того чтобы быть физически активным не обязательно посещать спортивные секции. Пусть у вас будет хорошей привычкой делать утреннюю гимнастику. Катайтесь на лыжах, велосипеде, роликах, коньках. Для хорошего самочувствия обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Отложите в сторону ваши гаджеты и прогуляйтесь по парку.

И, конечно, не забывайте о правилах здорового питания. Именно оно лежит в основе здоровья каждого человека. Питание должно быть сбалансированным, содержать молочные, рыбные, мясные продукты, крупы, овощи и фрукты.

Сегодня многие девочки увлекаются диетами, считая себя толстыми, по своему собственному мнению, либо мнению других людей, стремятся сделать свою фигуру совершенной. Это провоцирует их соблюдать «жесткие» или «голодные» диеты. Хотя, на самом деле, большинству девушек, какие-либо ограничения в пищевом рационе не нужны. Если вы считаете, что у вас лишний вес, поговорите с родителями, посетите врача диетолога, не закрывайтесь в себе. Каждая из вас - индивидуальность. Вы прекрасны такими, какие вы есть», - рассказали специалисты областного центра медицинской профилактики.

Проведение мероприятие профилактической направленности будет продолжено.

Министерство здравоохранения области

Возврат к списку

Поиск по сайту

   
НОК.JPG  банер грипп.gif  Год добровольца и волонтера в России.png  ЗФ 2019.png МСЭ.JPG nok.gif   привит1.jpg   Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций) banner-2.png сарппрофздрав.JPG  ллл.png  gspi.png   listendoctor_banner_224x105-02.jpg  112.JPG   animation1454571982.gif  protokol.JPG    1ftbsq.jpg     независмо.jpg  image13.jpg   baner_medsci.gif dostupnaja_sreda.gif   Logo_MinZdrav_end-01.jpg  sargov.jpg pfo.jpg fslubzhv.jpg fsnadzor.jpg     tazdorovo.png Профилактика ВИЧ/СПИДа в Россииlogo.gif images.jpg   Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации  Новая поликлиника (jpg).jpg ОЦЕНКА КАЧЕСТВА.jpg