Специалисты областного центра медицинской профилактики провели мастер-класс по производственной гимнастике

Специалисты областного центра медицинской профилактики провели мастер-класс по производственной гимнастике

При поддержке регионального министерства здравоохранения в области продолжается проведение мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни среди населения. Так, специалисты Саратовского областного центра медицинской профилактики провели мастер-класс по производственной гимнастике «Здоровье в порядке - спасибо зарядке» для коллектива филиала ПАО «РусГидро» - «Саратовская ГЭС». Инструктор по лечебной физкультуре центра медицинской профилактики продемонстрировала физические упражнения, повышающие тонус основных групп мышц, увеличивающие гибкость и подвижность позвоночника.  

«Физическая активность как один из элементов здорового образа жизни играет важную роль в профилактике хронических неинфекционных заболеваний, укреплении общего иммунитета. А сидячий образ жизни и почти полная неподвижность в течение восьми рабочих часов приводят к проблемам со здоровьем, начиная с лишнего веса и нарушения осанки, что само по себе выглядит малопривлекательно, заканчивая серьезными проблемами с опорно-двигательным аппаратом, пищеварительной, репродуктивной и сердечно-сосудистой системой.
Производственная гимнастика - это один из способов борьбы с болезнями. «Пятиминутку здоровья» на рабочем месте можно проводить самостоятельно, это не потребует много времени и усилий. Сделайте 6-8 упражнений с умеренной нагрузкой. Смена одного вида деятельности другим даст необходимый отдых головному мозгу и поможет быстрейшему восстановлению работоспособности.

Физическая активность повышает тонус организма, улучшает настроение и заряжает энергией, повышает концентрацию внимания. Физкультминутка поможет снять стресс, раздраженность, размять затекшие, привыкшие к одному и тому же положению мышцы, способствует сплочению коллектива», - рассказали специалисты центра медицинской профилактики.

Мероприятия профилактической направленности будут продолжены.

Министерство здравоохранения области