Энгельсские студенты приняли участие в акции «Береги здоровье смолоду!»

Энгельсские студенты приняли участие в акции «Береги здоровье смолоду!»

При поддержке регионального минздрава в Саратовской области продолжается проведение мероприятий, направленных на профилактику различных заболеваний среди молодежи, пропаганду здорового образа жизни. Очередная акция состоялась в городе Энгельсе. Специалисты Саратовского областного центра медицинской профилактики совместно с медиками Энгельсской городской детской поликлиники № 2 провели профилактическую акцию «Береги здоровье смолоду!» для студентов ГАПОУ СО «Энгельсский политехникум».

«Студентам рассказали о факторах риска и профилактике хронических неинфекционных заболеваний, здоровом образе жизни, о влиянии стресса, как одной из причин заболеваний, на здоровье человека. Был проведен групповой тренинг, направленный на преодоление стрессовых ситуаций и умение регулировать свое психоэмоциональное состояние. Студенты моделировали конфликтную ситуацию, которая может привести к стрессовой реакции и самостоятельно попробовали выйти из нее, регулируя свое эмоциональное состояние и поведение.

Как же научиться справляться со стрессом? Будьте оптимистами, учитесь мыслить позитивно, радоваться каждому дню, верьте в себя. Физическая активность - превосходный способ снять напряжение, она оказывает положительное влияние не только на физическое состояние, но и на психику. Старайтесь вести активный образ жизни и поддерживать хорошую физическую форму. Танцуйте, посещайте бассейн, катайтесь на велосипеде, лыжах. Питайтесь правильно, откажитесь от фастфудов в пользу здорового питания, ешьте больше овощей и фруктов.

Высыпайтесь, сон играет важную роль в поддержании здоровья и преодолении стрессов. Перед сном полезны спокойные прогулки на свежем воздухе», - рассказали специалисты областного центра медицинской профилактики.

В завершении встречи специалисты ответили на вопросы студентов.

Всего в акции приняли участие более 80 человек. Проведение мероприятий профилактической направленности будет продолжено.

Министерство здравоохранения области