Как похудеть весной без вреда для здоровья?

Как похудеть весной без вреда для здоровья?

О том, как похудеть без ущерба для здоровья на прямой линии в «Комсомолке» рассказали главный внештатный диетолог минздрава Саратовской области Ирина Озингина и главный внештатный специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине регионального минздрава Дмитрий Прошин.

В студию преимущественно звонили женщины. Их волновали вопросы о пользе и вреде утренней гимнастики, о целесообразности спортивных пробежек вдоль дорожных магистралей, о том, как правильно подобрать программу в фитнес-центре, стоит ли садиться на диету во время кормления грудью, как побороть чувство голода после 18:00 часов и т.д.

"Если вы решили сесть на диету, желательно обратиться к специалисту. Пройти обследование, - советует диетолог Ирина Озингина. - Чтобы не навредить себе. Особенно осторожно нужно относиться к голоданию. И проводить его только под контролем врачей. В каждом конкретном случае - свой подход. А вообще похудение - это комплексная программа, которую должны разрабатывать специалисты".

Для тех, кто предпочитает диетам физические нагрузки главный внештатный специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине Дмитрий Прошин советует: "Прежде чем идти заниматься в фитнес клуб, необходимо пройти медицинское обследование. Для того, чтобы точно знать, какие именно физические нагрузки принесут пользу вашему организму. Кстати, это можно сделать в центре здоровья".

Пройти медицинское обследование перед походом в фитнес-клуб можно в Центре здоровья Областного врачебно-физкультурного диспансера. Саратов, ул. Мичурина, 80, тел.: 8 (8452) 27- 55-72.

Министерство здравоохранения области